Serena專訪10 feat.情緒家日常-【如何增進自己身心情緒覺察】
Update: 2020-11-04
Description
我最新被訪問的podcast出來了喔！這集我們聊到身體與身心之間的關係，從科學的角度如何去看，以及我實際上怎麼應用在教學當中。
fhttps://ladyemotions.com/2020/10/14/情緒-瑜珈/
今天這一集主持人非常推薦給下列族群：
1.想要了解什麼瑜珈可以如何幫助的你
2.想要多了解自己的身體跟情緒的妳
3.想要提升自己身體感覺的妳
4.想要練習身心覺察的你
重點整理
●呼吸是我們身跟心之間的橋樑，幫助我們讓身心合一跟整合
●透過了解自己的情緒，也可以慢慢的更知道自己內心真正的想法，更靠近自己的
●每一個步驟都面對自己的恐懼，每次都做出一個勇敢的選擇
歡迎大家跟我分享你的收穫！也謝謝林佳儀的邀請
追蹤Serena:
Serena Yoga 瑜伽老師┃私人瑜珈教學、事業經營大小事
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