So kommst du raus aus dem Motivationsloch

Im Sommer gibt es so viele andere schöne Dinge statt Training...da fällt der Wiedereinstieg in die Routine schwer. Oder steckt ein ernsthaftes Problem hinter dem Motivationsloch bei Trainer oder Spielerinnen?

Sportpsychologin Dr. Sophia Terwiel hat klare Tipps für alle: Nachfragen, Problem einkreisen, Ansprechen. Die eigene Motivation hinterfragen - und sich zunutze machen, welcher Typ man eigentlich ist.

Bei Spielerinnen zum Beispiel: Ziehe ich meine Motivation aus der Leistung? Dann muss ich mir ein sportliches Ziel setzen. Oder: bin ich sozial motiviert? Dann kann ich vielleicht meine Trainingspartner bitten, mich eine Zeitlang zum Training abzuholen.

Und auch für Trainerinnen und Trainer hat Sophia eine Menge Tipps, wieder bei sich und der Sinnhaftigkeit des Trainerseins anzukommen.

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