Sophro Flash - 15 minutes pour vous : Découvrez votre capacité de concentration
Description
Découvrez et entrainez votre capacité de concentration grâce à cet exercice de sophrologie.
Durée : 18 minutes
Fréquence idéale d'utilisation : 1 fois/jour
Difficulté : Facile (Après avoir utilisé l'exercice Sophro Flash - 15 minutes pour vous : exercice de sophrologie - la sophronisation de base )
Installation : Assis ou Couché, Pas de tenue particulière nécessaire.
Tous les détails sur cet exercice sont disponibles sur cette page : https://sophrologie-au-quotidien.com/podcasts-vie-quotidienne/podcast-sophrologie-concentration/
Les podcasts "Sophro - Flash - 15 minutes pour vous" vous permettent de découvrir des exercices de sophrologie et de les pratiquer régulièrement pour apprivoiser votre stress pas à pas.
Prenez rendez-vous avec vous-même. Installez-vous, mettez vos écouteurs, et.... 18 minutes de déconnexion.
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Vous trouverez des réponses sur le site apprivoisersonstress.fr
Retrouvez des ateliers digitaux à la demande sur les thèmes de la gestion du stress.
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