Hoy Hablaremos de La AUTOEXIGENCIA es una cualidad positiva siempre y cuando estes enfocada desde la motivacion; Pero puede ser una cualidad realmente negativa si no esta bien gestionada y nos llega a la autodestruccion.
Hay 6 caracteristicas tipicas de una persona autoexigente, te mensionare 2 de ellas
1) Boicot interno, critica constante y busqueda de la perfeccion.
2)La incapacidad para delegar tareas, porque piensas que nadie lo puede realizar al nivel de perfeccion que lo realizarias tu.

Nieves Quintas
Ex deportista de élite en dos modalidades diferentes, natación y patinaje.
* Graduada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.
* Quiromasajista y masajista deportiva.
* Profesora de Yoga, Mindfulness, Meditación.
* Formadora de formadores (futuros profesores de Yoga).
* Fundadora del programa stop AUTOEXIGENCIA.
* Autora del libro "Tres Lunas Llenas", disponible en Amazon.
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Ayudo a incrementar su nivel de conciencia disminuyendo la reacción emocional e incrementando la respuesta consciente, comprendiendo cómo funcionan sus cerebros ya que la comprensión genera alivio.
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Tuve ansiedad hace unos 11 años con tratamiento médico en una ocasión y una depresión que me llevó a estar a punto de quitarme la vida.
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