T3 E15 Ansiedad ¿por qué no puedo apagar mi mente?
Update: 2025-07-01
Description
En este episodio conversamos con Nahomy Pérez, sobre una de las sensaciones más comunes (y a veces más incomprendidas): la ansiedad.
¿Por qué parece que nuestra mente no tiene botón de apagado?
Exploramos qué pasa en el cuerpo y en los pensamientos cuando la ansiedad se activa, cómo reconocerla sin juzgarnos, y qué podemos hacer para comenzar a calmarnos de forma compasiva.
Sigue a Nahomy en sus redes sociales: https://www.instagram.com/psic_nahomyperez/
¿Por qué parece que nuestra mente no tiene botón de apagado?
Exploramos qué pasa en el cuerpo y en los pensamientos cuando la ansiedad se activa, cómo reconocerla sin juzgarnos, y qué podemos hacer para comenzar a calmarnos de forma compasiva.
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