DiscoverTOP TO TOETTT153 กินวิตามินบี 9 ช่วยการทำงานของเซลล์ ชะลอวัย คลายเครียด
TTT153 กินวิตามินบี 9 ช่วยการทำงานของเซลล์ ชะลอวัย คลายเครียด

TTT153 กินวิตามินบี 9 ช่วยการทำงานของเซลล์ ชะลอวัย คลายเครียด

Update: 2025-06-28
Share

Description

เปิดพอดแคสต์เอพิโสดนี้ใน YouTube เพื่อประสบการณ์การรับชมที่ดีที่สุด

ถ้าคุณรู้สึกว่ากำจัดความเครียดได้ช้า ซึมเซา หดหู่ อาจเป็นไปได้ว่าคุณกำลังขาดวิตามินบี 9 ในรูปของ Methylfolate ซึ่งสำคัญกับสารสื่อประสาทในสมองที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์อย่างโดพามีน อะดรีนาลีน และเซโรโทนินโดยตรง


Top to Toe เอพิโสดนี้จึงอยากชวนทุกคนรู้จักกับวิตามินที่ทำให้คลายเครียดได้อย่างวิตามินบี 9 ในรูปแบบของ Methylfolate ว่าวิตามินชนิดนี้มีกลไกในการกำจัดความเครียดได้อย่างไร หากินได้จากแหล่งไหนบ้าง ควรกินวันละเท่าไรถึงจะเพียงพอและปลอดภัยกับร่างกาย

Comments 
loading
In Channel
loading
00:00
00:00
1.0x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

TTT153 กินวิตามินบี 9 ช่วยการทำงานของเซลล์ ชะลอวัย คลายเครียด

TTT153 กินวิตามินบี 9 ช่วยการทำงานของเซลล์ ชะลอวัย คลายเครียด

THE STANDARD