Ton CORPS est la conséquence de ton système ? - Antoine Fombonne
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Un épisode Banger : mon échange avec Antoine Fombonne, fondateur de la méthode bayesian. Ton corps et ton esprit sont la conséquence de ton système.
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📖 CHAPITRES
00:00 — Ouverture: c’est quoi “performer” vraiment ?
03:20 — La performance est relative: objectif, progression, ego
04:22 — Ton corps = la conséquence des paramètres de ton système
10:56 — Culpabilité vs lucidité: le choix conscient libère
16:01 — L’audit humain: partir de là où tu es (pas d’usine à gaz)
21:08 — Bouger un curseur à la fois (l’analogie de l’update Mac)
24:40 — Systèmes de repli (fallback): ne plus “tomber” par hasard
34:24 — Création de contenu et business: sponsors, coaching, liberté
45:02 — Nuancer sans renoncer: plaisir, long terme, algorithme
53:44 — Objectifs d’Antoine: cardio, ring, et cohérence de vie
58:59 — Rapid fire
1:06:30 — Clôture: rester aligné
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