Dans cet épisode, on parle d’un sujet que toutes les femmes vivent mais que peu comprennent vraiment : comment ton énergie, ton mental et ta performance varient au fil du mois et pourquoi c’est essentiel de le connaître pour continuer de faire du sport sans s’épuiser.

Avec de nouveau une invitée inspirante :

• Alix Noblat, traileuse passionnée et sportive engagée, qui partage son expérience du sport en lien avec son cycle et son corps.

💪 Vous pensez qu’il faut “tenir bon” et ignorer les signaux de votre corps pour progresser ?

Et si, au contraire, écouter votre cycle devenait votre meilleur atout de performance ?

Dans cet épisode, on parle de :

• L’impact du cycle sur l’énergie, la récupération et la motivation

• Comment adapter son entraînement sans culpabilité

• Pourquoi les phases du mois ne sont pas un frein, mais un levier de progression

🚨 À écouter absolument si vous voulez apprendre à vous entraîner avec votre corps de femme, et non contre lui.

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