In questo podcast ti parlo di cosa puoi fare per ritornare al momento presente. Ascoltalo e trova soddisfazione nella tua vita.

Spesso pensiamo che per essere soddisfatte della nostra vita dobbiamo andare chissà dove e raggiungere grandi traguardi. Eppure, anche una volta raggiunti, non siamo ancora soddisfatte: c’è sempre qualche altra cosa da fare, un nuovo obiettivo da inseguire.

La frenesia del mondo in cui viviamo ci fa saltellare dalle preoccupazioni per il futuro ai rimpianti per il passato e ci dimentichiamo di ciò che veramente ci permette di trovare soddisfazione: il momento presente.

Ma che cos’è il presente?
E soprattutto, come possiamo godere di ogni momento, quando la nostra mente è una centrifuga che non si ferma mai?

Alla prima domanda ti rispondo con un detto inglese: “si chiama presente perché è un presente”. Si tratta quindi di un regalo, e già solo apprezzandolo senza darlo per scontato cominceremo a trovare più pienezza e soddisfazione nella nostra vita.

Per quanto riguarda invece la seconda domanda, in questo podcast condivido con te alcune riflessioni e pratiche per aiutarti a vivere in modo più consapevole e presente, ovvero:

✨ mindfulness
✨ gratitudine quotidiana
✨ connessione con te stessa
✨ l’arte di dire no
✨ accettazione e autocompassione

Tutte cose che probabilmente hai già sentito, ma a volte nonostante sappiamo ciò che dovremmo fare per stare bene, metterlo in pratica è tutta un’altra cosa.

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Cos’è Happy Daily Home?

Una piattaforma online per prenderti uno spazio per te stessa, ovunque e in qualsiasi momento.
Una palestra per allenare mente, corpo e spirito.
Una casa dove condividere le tue esperienze e il tuo percorso con le altre donne.

02:04 Viviamo in un mondo frenetico
04:06 Godersi il presente
06:06 Perché è importante tornare al qui ed ora
07:33 Bastano 3 minuti
08:55 Una pratica potentissima: la gratitudine
11:07 Cura la relazione con te stessa
11:57 L’arte di dire no
14:04 La perfezione non esiste
17:27 Conclusioni

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