Turning tables: Wie verlängert Stress das Leben, Luca Hersberger?
Na gut, vielleicht ist Stress nicht prinzipiell lebensverlängernd. Aber zumindest ist er weniger schädlich, wenn wir unsere Perspektive auf Stress ein bisschen korrigieren.

Klingt erstmal falsch? Sicherlich für viele, die Studien im Kopf haben, in denen es um die Auswirkung von langanhaltendem Stress auf das Herz-Kreislauf-System geht.

Mein Gast in dieser Folge I feel you Luca Hersberger findet wir denken zu schlecht über Stress. Und deshalb räumen wir mal auf, mit den Mythen und dem schlechten Ruf. Stress kann uns nämlich ziemlich viel über uns erzählen. Wenn wir uns mit ihm beschäftigen. Vielleicht also mal die Perspektive wechseln, turning tables.

Dr. Luca Hersberger ist Chefarzt der SGM-Klinik Langenthal, Psychiater und Psychotherapeut und seit Neuestem stressbegeistert. Er ist der Meinung, dass Stress zeigt, was uns wichtig ist. Und wir durch Stress auch manchmal erst befähigt werden, grosse Herausforderungen zu meistern.

Weiterführende Links:
• TED-Talk über Stress von Kelly McGonigal
• ReThinking Stress Toolkit
• Buch Glücksfaktor Stress von Kelly McGonigal
• Inspirierender Huberman-Podcast mit Alia Crum
• TED-Talk von Alia Crum über Mindset
• Ein Buch von Growth-Mindset- und Stress-is-enhancing-Forscher David Yeager darüber, wie man junge Menschen motiviert (inkl. einem ganzen Kapitel über Stress): Yeager, D. (2024). 10 to 25: The Science of Motivating Young People. Random House.