UN CORPO PENSATO • UNA MENTE NUTRITA - EP.1
Update: 2022-03-12
Description
Siamo contentissime che questo podcast stia interessando tutti voi!
Abbiamo deciso di proseguire con questo progetto ambizioso proponendovi un episodio dove andremo a riflettere su 3 criticità comuni a molti dei comportamenti alimentari delle persone:
- non riconoscere i propri segnali di fame e sazietà;
- finire un piatto intero, senza assaporarlo;
- attuare un modo di pensare o agire del tipo “tutto” o “nulla”/ bianco o nero.
Offriremo, inoltre, dei piccoli accorgimenti da mettere in pratica per aumentare la fiducia nel proprio corpo, senza che la fame provochi stati di ansia e frustrazione.
Buon ascolto.
A cura di:
Roberta Borriello - Biologa e Nutrizionista
Marianna Famiglietti - Psicologa e Psicoterapeuta
Per consulenze e domande: info@mensananutrizione.it
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