Un cambio en tu móvil que reduce ansiedad y mejora tu bienestar
Update: 2025-09-23
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En este episodio de PenalbaOcho Radio exploramos cómo un simple ajuste en el uso del teléfono móvil puede mejorar tu salud mental. Estudios recientes demuestran que limitar el acceso a internet o reducir el tiempo en redes sociales a 30 minutos diarios disminuye la ansiedad, mejora el sueño y aumenta el bienestar general. Una propuesta sencilla para recuperar el control sobre tu tiempo y tu mente.
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