Vol 23-宇宙会接纳你的所有情绪 |从天文书籍聊起,如何成为一个不内耗的人?
Description
播客标题:
Vol 23-宇宙会接纳你的所有情绪 |从天文书籍聊起,如何成为一个不内耗的人?
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为什么会有这期节目:
“遇到问题,解决问题的方式”,在情绪处理这方面,我觉得并不怎么奏效。
因为更多时候,我们会不自觉变成了更深层次的自我评判和过度自省。在情绪处理和心理治疗方面,曲线救国可能是一种更好的方式。
我选择和宇宙做朋友,向宇宙倾诉我的快乐和悲伤,宇宙它足够宽阔,足够包容。虽然无言,但它能教会你很多东西,而且它真的守口如瓶。你的秘密,它会给你永远保留。
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这期节目你将会听到(逻辑框架):
1、那些关于宇宙/天文的冷知识
2、内耗究竟一种怎么样的情绪,有几种类型,你可能属于哪种?
3、我如何通过阅读宇宙天文书籍,找到情绪问题解法,即宇宙教会我的4件事:
1)宇宙始终在鼓励我,让我不轻言放弃
2)宇宙教会我每个人都不特殊,所以我能拥有谦卑的心态,并在过程中,少了很多人与人的分别心
3)宇宙教会我的第3件事:把目光放的长远一些,试着去把人生活成海岸线
4)宙教会我的第4件事:有些问题可能没有那么急,不是你现在非得解决不可的
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这期节目你将会听到(点亮💡金句):
1、每个人都在扮演两个自我的,一是演员,二是观众。
2、当一个人没有自己的原点去统合时,任何人的声音都能变成你的标准答案。
3、每天在你周边发生多少事情,它们只分为两类:一类是自己可以改变的;一类是自己无法改变。
4、真正的人生失败者:想又不敢想,做又不敢做,躺又躺不平,卷又卷不起来。
5、其实人生是轨道,才不是什么旷野。
6、我不需要看自己家祖上有什么了不起的人物来激励自己,我的榜样是整个人类中那些曾经取得过伟大成就的人。他们可以,我就可以,因为所有人跟所有人都是亲戚。
7、宇宙第一性原理:在宇宙中,地球和人类都不特殊,更何况你和我。
8、我们是不会嚎啕大哭的假大人,我们还没有真正意义上的长大。
9、年纪大的人学东西之所以会慢,其实在于:他们总在用旧的思想框架和模式,去学新的东西。
10、你能看到多大尺度,你就能思考大尺度的事情,所谓心有多大,舞台就有多大,这是真的。
11、我们不要把自己活成一个球,只有一个支点;而是把自己活成一条海岸线,无比宽广。
12、如果你的人生只是为了解决一个个问题,那么你很可能失去人生主线,还有无比丰富的人生体验。
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关于宇宙学书单/纪录片/电影推荐,其他提到的书:
宇宙书单:《星际信使》《给忙碌者的天体物理学》《暗淡蓝点》
宇宙电影:《地心引力》《星际穿越》《降临》
纪录片:《宇宙:时空之旅》
其他提到的书:《活出生命的意义》、《习惯的力量》、《高效能人士的7个习惯》
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<figure></figure>本期节目BGM:
片头/片尾:逃跑计划 - 夜空中最亮的星
本期互动话题:
欢迎听完节目的你,顺便抬头看一眼星空,然后在本期评论区里说下你的感受,我们一起抱团疗愈呀!共享此时的宇宙静谧时刻:)
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👤主播介绍:
松月,狮子座,INTJ-A;
职业生涯从事增长运营/课程产品经理,目前一人公司;大众点评8星,打败了99.9%的人,三年出了两本运营书,分别是《从流量到留量》和《超级留量》;
还是一个从142斤成功减到88斤的养生狂魔,喜欢分享好吃的、好用的、好玩的,欢迎来找我玩!