大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名老师。本期节目中，我对谈百万粉丝博主可妈，我们一起聊聊读博日常，并且回答了一些即将迈入职场，或者是刚刚迈入职场的朋友们的困惑。

希望我们的对谈能对你有所帮助和启发，同时欢迎朋友们在评论区分享自己的经验和看法，祝每一位朋友都有自己的宇宙。

同时，欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索「钱婧老师」，也欢迎大家添加VX：xiaoxiongpang123或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。

可妈的播客《可以谈谈》与大家分享读博、求职、婚姻、养娃过程中遇到的趣事与心事。

在本期对谈中，将聊到下边的一些问题：

• 怎么看待“无意义的工作”？

• 如何面对精神内耗带来的患得患失感？

• 怎样看待离职自由？

• 如何戒断职场中不健康的习惯？

钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学

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基于20余年职场心理学研究和对中国职场的深入观察，我在书中提出了6个年轻人闯社会的必备能力：时间管理、积极注意力偏好、信息的接收和处理等；以及一套让我们恰到好处地处理人际关系，在职场和社会的江湖中为人处世的内在心法。

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｜时间线｜

00:31 钱婧老师的快问快答

01:27 感到自己在做“无意义的工作”，该怎么办？

05:57 如何面对精神内耗带来的患得患失感？

07:32 职场“王宝钏”和职场PUA

08:33 怎样看待年轻人的频繁离职？

09:52 在什么情况下，要必须离职？

10:15 有什么情况是可以再坚持一下，不是“非离职不可”的？

12:35 我们要要求自己成为那个“职场好人”吗？

13:20 面对工作，我们是要把它看作赚钱的事，还是要在其中寻求自我价值？

16:25 如何戒断职场中不健康的习惯？

18:25 作为up主，给自己立人设重要吗？

19:03 作为大学老师，在互联网中呈现的状态和现实中的差别大吗？

20:05 在做up主的“外延”工作中，有赚钱的目的吗？

22:50 充分尊重各个职场的游戏规则，是在这个职场生存和发展的第一步

25:08 是否推荐把自媒体作为一个职场的plan b？

27:22 前期的“想”很多时候是没有意义的

28:27 初始的性格和做事的方式都有原生家庭的烙印

32:32 归因不归罪

33:53 在工作以外，钱老师在生活中有什么乐趣？

35:09 钱老师会有人生的终极目标吗？

38:30 钱婧老师的推荐语

【往期节目】

【职场成长手记】：串台《姜Dora在此》｜对话副总裁｜对谈“文案女王”林桂枝｜对谈「日谈公园」｜串台《中年延长线》｜串台《组织进化论》｜二次串台「三五环」｜串台《TIANYU2FM》｜串台《自我进化论》｜串台《搞钱女孩》｜二次串台《体制内｜小职员们的聊天局》｜串台《逃班威龙》

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【钱钱老师喊你读书】：《终身成长》｜《人的全景》｜《胡思乱想消除指南》｜《深度工作》&《人生烦恼咨询室》｜423读书日特别篇《我有自己的宇宙》

【钱录】：学业岔路口，应该如何选｜“关系”不拧巴｜你的人生需要主线｜走近博士｜985博导教你选导师｜北师大演讲实录｜努力和选择同样重要

【钱钱老师的沉浸式答疑】：本硕博职场Q&A（2023年2月版）｜本硕博职场Q&A（3月版）｜本硕博职场Q&A（4月版）｜本硕博职场Q&A（5月版）｜本硕博职场Q&A（6月版）｜本硕博职场Q&A（7月版）｜本硕博职场Q&A（8月版）｜本硕博职场Q&A（9月第一期）｜本硕博职场Q&A（9月第二期）