朋友们，大家好，我是钱婧，是北京师范大学经济与工商管理学院的一名教师，我的研究方向是职场心理学。

这期节目中，我串台「无聊斋」，和刘旸教主、浩楠一起，通过朋友们的提问，聊聊在校生、职场人如何能在纷纷扰扰的社会中，保持自我、做自己。希望我的回答能对你有所帮助和启发，同时欢迎朋友们在评论区分享自己的经验和看法，最后，祝每一位朋友有爱顺遂！

同时，欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索「钱婧老师」，也欢迎大家添加VX：xiaoxiongpang123或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。

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「无聊斋」：两个单口喜剧演员的清谈节目。

在本期节目中，将聊到下边的一些问题：

• 焦虑的解决方案：接纳
• 人怎么能变得真正的有自信？
• 面对没有意义的工作该怎么办？
• 做自己会不会很容易和别人起冲突？
• 在职场中要不要做出头鸟？

钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学

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基于20余年职场心理学研究和对中国职场的深入观察，我在书中提出了6个年轻人闯社会的必备能力：时间管理、积极注意力偏好、信息的接收和处理等；以及一套让我们恰到好处地处理人际关系，在职场和社会的江湖中为人处世的内在心法。

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｜时间线｜

00:35 直播连线是不可控的

02:26 有哪些印象深刻的直播连线？

05:31 焦虑的解决方案：接纳

07:12 每个人的焦虑都是不同的

08:26 追求美好的事物不会让人变得特别

10:25 人怎么能变得真正的有自信？

21:43 如何在“努力无用论”与“想要拼一把”中寻找平衡点？

25:12 回归工作的真实意义

26:12 人生最重要的是真实的幸福，而不是工作

32:13 现在的工作没有意义给怎么办？

34:34 清楚自己工作的诉求是什么？

35:30 人生的幸福不是理所当然的

47:13 “听话听音，锣鼓听声”是很多人丧失的能力

47:52 “做自己”会不会和别人起冲突？难道是“会哭的孩子有奶吃”？

48:50 做自己是一种能力

50:05 做自己不代表舒服

55:38 内心渴望爱情，但没有动力追求爱情，是正常的吗？

60:35 别人都比我强，又嫉妒又自卑，该怎么办？

61:45 活着是一种变化

65:41 在职场中要不要做出头鸟？

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