Heartly Lab感恩季直播分享的第二期，我们邀请了三位 Heartly 的好伙伴：李老师、杨光和Pearl。他们从事着不同的工作，扮演着不同的角色。有人在大学校园里教授心理学的知识，成为困惑的青年人心中的明灯；有人不断演绎人文艺术的魅力，帮助快节奏的都市人群找回生活的美感与觉察力；有人将多年的自我探索历程凝练，创作出助人助己的优质内容。

自渡，而后服务众生。这是他们的共同点。

本期talk，让我们一起来回味这次温馨而真诚的聊天。别害怕那些找不到答案的问题，问下去，不断地问下去，就是意义。

Ⅰ 引入

00:11  Vivienne 开场介绍

Ⅱ 嘉宾介绍

03:45  李坚翔：学心理学是我从前未想过的道路

08:05  杨光：压抑的教育环境让我陷入意义感的迷失

13:34  Pearl：法律从业的经历让我走上意义探寻之路

Ⅲ 意义感究竟是什么？

17:32  不仅仅是学习一门学科，而是将生命都参与进去的探寻

23:36  万物皆有意义，万物皆无意义

30:29  追寻意义感也是一种执着；他人对我的需要，帮助我重塑生命的意义

37:51  做冥想这份事业，让我本人也持续受益

42:22  我们处于一个价值观混乱的时代，对生命的追问是这个时代普遍的话题

46:14  正念不是某种呆板固定的形式，而是扎根于生活本身的修行

Ⅳ 在日常生活中，回到当下的方法

47:35  深呼吸、自由写作：杂念清理后，智慧自然呈现

50:00  接受、亲近自然、幽默：接受世界，接受自己，用小小的诙谐消解生活的苦难

Ⅴ 互动问答

01:01:51  真正的觉察只包括觉察呼吸，如何看待冥想产品各种形式的音频引导？

01:07:51  在西方率先流行的正念文化如何才能被有效本土化？

01:21:50  佛法这件事，越去演绎它，它越会闪闪发光

01:27:16  正念故事及书籍分享

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