本期关注的主题是食物，还是不为大众所熟知的自然平衡生活饮食Macrobiotic。我们可以追溯到上个世纪50年代至70年代开始全球推广的久司道夫，他结合东方传统的身土不二和中国传统的阴阳，将饮食与健康、环境和精神重塑为一种新型的认知观。今年的五月我们在良渚暖村拜访了攸楽老师，十几年前她成为一名素食者，也曾经学习过生机饮食，今年更是实现了自然平衡生活饮食学校在中国的落地。去年地球日我们在杭州的另外一座村里吃到她亲自为我们准备的一顿午餐，能量和干净好像是可以同时获得的。

2024年4月共食者：攸楽、教主、阿唐、顾西瓜、二狗、单丹

音乐©《Belle Ãme》JordanCritz，图片©教主

本期节目深入探讨了自然平衡饮食的核心理念，特别是如何将传统素食与现代饮食疗法结合。主持人与素食者攸楽老师分享了他十余年的素食经验，以及她如何通过饮食改善身体状态和生活质量。节目中还提到了饮食选择的多样性与个人经历的影响，强调每个人的身体需求各不相同，饮食应与身心健康相协调。对许多人来说，饮食不仅仅是填饱肚子，更是与自然、健康和自我内心的连接。

00:02:06 :素食与平衡饮食：探索身体与心理的和谐之旅

00:05:10 :身体的痛苦与欲望的挣扎：一个素食者的内心矛盾

00:10:22 :选择与注定：探寻生命中的自我与宇宙的平衡

00:15:34 :探寻生机饮食法的原理与优势，了解有机干净的食物清洁度

00:20:47 :真正了解食物：激发活力与自由的生命之旅

00:25:58 :声音与食物的奇妙结合：工作坊的启动与学员招募

00:31:10 :改变生活方式，战胜病魔：西医治疗与传统文化的结合之道

00:36:22 :探索自然饮食的奥秘：了解食物的品质与能量

00:41:33 :追求健康生活：从工作到个人成长的全面指南

00:46:45 :三阶能量疗愈：探索内在的力量与纯洁食物的联系

00:51:53 :平衡饮食：超越个人喜好与社会标签的自由选择

00:57:09 :米油的力量：年轻营养学家的生命之旅与食物哲思