Emotionales Essen: Ein Thema, das soo viele von uns betrifft. Warum greifen wir in bestimmten Momenten zum Essen, obwohl wir eigentlich keinen physischen Hunger haben? Was steckt wirklich dahinter? Und wie kann Heilung überhaupt aussehen? Genau darüber spreche ich mit der wundervollen Mayra, die jahrelang mit einem restriktiven Essverhalten und anschließenden Essanfällen zu kämpfen hatte.

Mayra nimmt uns mit in ihre persönliche Geschichte: vom schmerzhaften Kampf mit dem eigenen Körper und dem Gefühl, im Widerstand mit sich selbst zu sein – hin zu mehr Annahme, Bewusstsein und echter Verbindung mit sich selbst und dem Leben. Auch ich teile meine persönlichen Erfahrungen und berichte über meine Vergangenheit mit Essanfällen und das Unverständnis über mein eigenes Essverhalten...

Wir sprechen darüber:

✨ was wirklich hinter emotionalen Essanfällen steckt

✨ wie Essen oft als Ablenkung oder Schutzmechanismus dient

✨ wie emotionalem Essen, Bewusstsein und Selbstreflexion zusammenhängen

✨ welche Rolle das Umfeld und unsere Glaubenssätze spielen

✨ wie du lernst, wieder auf deinen Körper zu hören und emotionales Essverhalten zu durchbrechen

✨ welche Tools dir in emotional aufgeladenen Situationen helfen können

Wenn du das Gefühl kennst, dich selbst beim Essen zu verlieren, immer wieder "rückfällig" zu werden oder einfach nur Frieden mit deinem Körper schließen willst – dann ist diese Folge genau für dich! ❤️ Lass dich berühren, motivieren und daran erinnern: Du bist nicht allein. Glaub mir. Wir alle gehen denselben Weg. Und ganz wichtig: du darfst heilen. 🫶 Teile doch gerne deine Erfahrungen mit uns. Kennst du auch das Gefühl, die Kontrolle beim Essen zu verlieren? Wir hoffen, du fühlst dich nach dieser Folge weniger alleine. Wenn du magst, schreib uns doch gerne auf Instagram, unsere DMs sind offen 🤍

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