Warum JEDER sich mit seinem BLUTZUCKER beschäftigen sollte! (Ärztin erklärt)
Update: 2025-07-20
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Insulinresistenz, Übergewicht, Schlafprobleme, Entzündungen, Energielosigkeit, sogar hormonelles Chaos:
Oft beginnt alles mit einem einzigen unterschätzten Faktor: deinem Blutzucker.
Und nein, das betrifft nicht nur Diabetiker.
In dieser Folge erfährst du:
- Wie zu viel Zucker und instabile Blutzuckerwerte deinen Körper krank machen
- Welche Rolle dein Blutzucker bei Energie, Gewicht, Hormonen und Stimmung spielt
- Warum dein Frühstück vielleicht deine größte Baustelle ist
- Und wie du deinen Blutzucker wieder stabil bekommst – ohne Verzicht
⏱ Timestamps
0:00 – Intro
2:36 – Blutzucker, Energie & Stimmung
5:00 – Was im Körper wirklich passiert
12:23 – Der größte Ernährungsfehler
14:03 – Insulin & Gehirn: Die Wahrheit
21:15 – Frühstück: Die wichtigste Mahlzeit?
41:59 – Fazit & Einladung zur Challenge
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