Warum dein ‚gesundes‘ Frühstück deine Hormone stresst – und wie du es besser machst
Update: 2025-12-05
Description
Du frühstückst eigentlich „gesund“ – Haferflocken, Obst, Smoothies oder Vollkornbrot – fühlst dich aber trotzdem müde, hungrig oder energielos? Dann liegt das nicht an dir, sondern an der falschen Kombination deiner Lebensmittel.
In dieser Episode erklärt Adaeze Wolf, warum dein Frühstück ab 40 nicht mehr das tut, was es früher getan hat – und wie bestimmte Kombinationen deinen Blutzucker und damit deine Hormone sofort stressen können. Diese Folge ist ein echter Aha-Moment für alle, die verstehen wollen, warum Gewicht, Energie und Heißhunger sich plötzlich verändern.
💛 In dieser Folge lernst du:
warum „gesunde“ Frühstücksklassiker wie Haferflocken + Banane deinen Blutzucker pushen
wieso dein Körper ab 40 anders auf Kohlenhydrate reagiert
wie du hormonfreundliche Frühstücke baust, die dich satt und energiegeladen halten
welcher Nährstoff der Gamechanger für stabile Hormone und weniger Bauchfett ist
wie schon kleine Upgrades deinen ganzen Tag verändern
Dieses Frühstücksthema betrifft fast jede Frau – und die Lösung ist viel einfacher, als du denkst.
👉 Wenn du genau wissen möchtest, wie du deine Mahlzeiten hormonfreundlich kombinierst, Heißhunger stoppst und dein Energielevel stabil hältst, dann ist der neue Kurs „Eat Your Balance“ genau für dich.
Dort bekommst du klare Anleitungen, alltagstaugliche Rezepte und optimale Kombinationen für deinen Körper ab 40.
🔗 Alle Infos & die Anmeldung findest du in den Shownotes oder auf naturallygood.de.
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