DiscoverNaturally Good | Einfach gesund und glücklich lebenMuskel statt Meno-Bauch: Krafttraining, Hormone & Fettabbau 40+ – mit Barbara Birke
Muskel statt Meno-Bauch: Krafttraining, Hormone & Fettabbau 40+ – mit Barbara Birke

Muskel statt Meno-Bauch: Krafttraining, Hormone & Fettabbau 40+ – mit Barbara Birke

Update: 2025-09-19
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In dieser Episode spreche ich mit Barbara Birke über Sport in den Wechseljahren: deine perfekte Routine, Krafttraining, und wie du dich motivieren kannst, um easy zu mit dem Sport zu beginnen.

Links & Empfehlungen


Hier geht's zu Barbaras Website
https://optimum-you.de


'Hör doch auch mal in ihren Podcast "Hallo Wechseljahre" rein
Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/de/podcast/hallo-wechseljahre-kraftvoll-und-ausgeglichen-durch/id1650057979?l=en-GB
Spotify: https://open.spotify.com/show/1vTkzlPWtbXYzDNGDiStB7


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Adaeze Wolf