本期的主题是《潮汐呢喃》

00：10

落日时刻的海边

海水升落

逐渐吞没我的脚踝 四肢 脖颈

浪夹杂着泡沫与砂砾

在耳旁呢喃 反反 复复

下一刻便越过发梢

感官 知觉 听觉 呼吸

一切都被拥入 海的怀抱

<figure></figure>

01：10

本期大家听到的声音是我们在海边录制的白噪音，

如果你的条件允许，可以与我一起闭上眼睛，躺着或者坐在沙发上，安静聆听潮汐的声音，也等待你们在评论区与我们分享听觉的感受。

<figure></figure>

42:42

节目的最后送给大家一首诗，来自Mary Oliver《潮汐》。

[A Thousand Mornings]

from Mary Oliver's

Every day the sea

blue gray green lavender

pulls away leaving the harbor's

dark-cobbled undercoat

slick and rutted and worm-riddled, the gulls

walk there among old whalebones, the white

spines of fish blink from the strandy stew

as the hours tick over; and then

far out the faint, sheer

line turns, rustling over the slack,

the outer bars, over the green-furled flats, over

the clam beds, slippery logs,

barnacle-studded stones, dragging

the shining sheets forward, deepening,

pushing, wreathing together

wave and seaweed, their piled curvatures

spilling over themselves, lapping

blue gray green lavender, never

resting, not ever but fashioning shore,

continent, everything.

And here you may find me

on almost any morning

walking along the shore so

light-footed so casual

Mary Oliver的诗

《潮汐》

每天海水

蓝灰绿紫

慢慢退去，留下了港口的

黑色圆石衬底

光滑、车辙满布、虫蛀的，海鸥

在那儿行走，旧鲸骨之间，白色

鱼骨的脊骨从泥泞的混合物中闪烁，

随着时间的推移；然后

远处，微弱而清晰的

线路变化，沙滩涨潮声声，

外围的沙坝，绿色的浅滩，蛤蜊床上，滑溜的原木，

带着点缀的带壳石头，拖

着闪亮的床单前进，加深，

推动，缠绕在一起，

浪和海藻，它们堆积的曲线

倒流，互相涌动，

蓝灰绿紫，从不停歇，

永不休息，只是打造着海岸，

大陆，一切。

而在这里，你可能会找到我，

在几乎每个早晨

轻快地，如此随意地漫步

沿着海岸线。

<figure></figure>

如果大家喜欢我们的节目，可以加入听友群与我们交流，加入方式可以查看小宇宙公告栏，或者直接添加我们的微信sleeplesslofi177

九月听友歌单征集仍在进行中，我们将为听友们做一期歌单，分享九月你最爱的一首歌至我们的微信或者直接留言本期节目。

还有希望你们能与我们分享生活中各种能让你治愈的声音，是马路上的车上马龙，还是清晨的第一声鸟叫，等等等等，都将成为我们之后节目的灵感或者元素。

感谢大家收听Sleeplesslofi，我们下期见。

本期录音设备：ZOOM H5

诗歌原音出处：https://www.youtube.com/watch?v=zsr3ZZzH-MA