Ayurveda in den Wechseljahren Teil 3

Wie du mit Ayurveda dein Nervensystem beruhigst bei Reizbarkeit, innerer Unruhe & Schlafproblemen

Du fühlst dich schnell gereizt, innerlich unruhig oder hast Schwierigkeiten beim Einschlafen?
Gerade in den Wechseljahren geraten viele Frauen aus dem Gleichgewicht – körperlich wie emotional.
In dieser Folge zeige ich dir, wie du mit Hilfe des Ayurveda dein Nervensystem liebevoll unterstützen kannst.

Du erfährst:

✨ Warum dein Nervensystem in den Wechseljahren sensibler reagiert
✨ Was Vata und Pitta damit zu tun haben
✨ Welche Rituale, Kräuter & Gewürze dich beruhigen
✨ Und wie du mit kleinen Veränderungen wieder mehr Ruhe und Stabilität in deinen Alltag bringst

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Ich wünsche dir Ruhe im Kopf, Wärme im Herzen und einen erholsamen Schlaf.

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