Z kuşağı olarak sağlıklı ve sürdürülebilir beslenme alışkanlıkları kazanmak mümkün mü? Fast-food bağımlılığı, duygusal yeme döngüsü, sosyal medyanın beden algımıza etkisi ve daha fazlasını bu bölümde masaya yatırıyoruz! Konuğumuz, online beslenme danışmanı ve fitness eğitmeni Melis, beslenme ve hareket dengesini nasıl kuracağımız konusunda bize rehberlik ediyor. 💡 Bu bölümde konuşulanlar:
✔ İş ve okul hayatında sağlıklı beslenme ipuçları
✔ Fitness ve beslenmenin ayrılmaz ilişkisi
✔ Motivasyonu koruyarak sağlıklı yaşamı sürdürebilmenin yolları

Sağlıklı yaşamı bir zorunluluk değil, sürdürülebilir bir alışkanlık haline getirmek için bu bölümü kaçırmayın! 🎧✨

Bölümde bahsedilen içerikler:

Nike Training Club (Evde antrenman yapmak için)

·  That Sugar Film (Şekerin vücuda etkileri)

·  The Game Changers (Bitkisel beslenme ve sporcular)

. Mac (evde antrenman)

.Jonathan Bailor. The Calorie Myth

. The secrets of your gut netflix

REKLAM YOK

Bizim Gibi Instagram, TikTok ve Youtube hesaplarımızı takip etmeyi ve benimle konuşmayı unutmayın: https://www.instagram.com/bizimgibipodcast/

https://www.tiktok.com/@bizimgibipodcast?_t=8galprliBi1&_r=1

https://www.youtube.com/@BizimGibiPodcastKanal%C4%B1/videos