Co ma wspólnego odwaga z wrażliwością?







Jak się okazuje, więcej, niż możesz przypuszczać. I choć na początku oba te terminy wydają się całkiem odrębne, to łączy je jedna myśli.







“Pokazanie wrażliwości wymaga odwagi”







I właśnie o tym pisze Brené Brown w książce “Z wielką odwagą”, gdzie opisuje historie, podaje przykłady, a przede wszystkim wyjaśnia jak wielkim darem jest wrażliwość i jak pomaga ona pokonać wstyd.















Ta książka jest dla Ciebie, jeśli:







* każdego dnia towarzyszy Ci wstyd* chcesz być bardziej pewny siebie* masz w sobie wrażliwość, ale odstraszasz nią innych* chcesz być lepszym rodzicem lub liderem







Z tej książki dowiesz się:







* czym są wrażliwość, odwaga, wstyd i autentyczność* jak pokonać wstyd w dowolnej sytuacji* jak wrażliwość pomaga budować pewność siebie* jak zbudować silne poczucie własnej wartości







Posłuchaj wersji audio:







Listen to “KKU#36 – Z Wielką Odwagą – Brene Brown” on Spreaker.















Miejsca wspomniane w nagraniu:







* Blog Joanny Chmury* Strona internetowa Agaty Gibek* Strona Brené Brown* Książka “Dary Niedoskonałości”







Esencja







Ta książka, jeden z trzech bestsellerów New York Times, wyjaśnia, w jaki sposób podatność jest podstawą wszystkich uczuć – nie tylko złych, takich jak strach, lęk i wstyd, ale także dobrych, takich jak miłość, radość i pasja.







Mówi, że wszyscy moglibyśmy wykorzystać trochę więcej wrażliwości w naszym życiu, ponieważ nie jest ani złe, ani dobre. Po prostu jest, a przyjęcie to oznacza bycie odważnym.







Moje notatki z książki “Z wielką odwagą” Brené Brown







Oto 2 lekcje na temat wrażliwości i tego w jaki sposób wykorzystać ją w życiu:







* Wrażliwość oznacza siłę, a nie słabość.* Zrozum i zwerbalizuj swój wstyd, aby go usunąć.* .







Lekcja 1: Jeśli możesz być wrażliwy, oznacza to, że jesteś silny.







Po pierwsze, Brené stawia dwa podstawowe punkty na temat wrażliwości.







* Wrażliwość nie jest dobra ani zła. To nie jest czarno-biały temat. To tylko część życia i jeśli go doświadczysz, oznacza to, że jesteś w stanie czuć. Nic poza tym.* Pozwolenie sobie na bycie wrażliwym jest oznaką siły i odwagi. O wiele łatwiej jest unikać rzeczy, które mogą sprawić, że będziesz podatny na ataki, niż pochylić się nad nimi. Ale oznacza to również, że brakuje wielu dobrych rzeczy.







Na przykład, jeśli kiedykolwiek kochałeś kogoś, wiesz, że zakochanie czyni bardzo wrażliwym. Dopuszczasz kogoś do swojego serca i dajesz mu narzędzie, którym może Cię skrzywdzić. Ale tylko wtedy, gdy zaakceptujesz ten stan bezbronności, masz szansę na całą miłość, radość i życzliwość, jakich możesz doświadczyć z tego związku.







Lekcja 2: Zbuduj odporność na wstyd,