聊生活琐事，谈工作趣闻。从脑中挥之不去的旋律到变身超猩教练的心路历程，再到BC培训的刺激体验，老李这次带你一起笑谈人生，思考那些日常中的小智慧。准备好了吗？让我们边听故事边动脑筋解谜吧！

02:00 笑声不止！揭秘“恐怖”汤底，肉从何而来？

05:00 从媒体到运动教练：老李的转型之路！

09:59 从学员到教练的身份转变：北京区域的教练流动情况

14:59 水哥的授课方式：如何在两天的初赔课程中快速掌握技巧？

19:59 挖掘内在潜力，爆发百分之百力量！——三层教授教你寻找正确发力感

25:00 教练的苦与乐：为梦想而努力奋斗！

29:59 小黄人餐厅：口味糟糕，建议避雷！

34:59 环球巡游与演出之旅：精彩花车巡游和舞台表演！

39:56 可爱小学生舞蹈节目中的笑料与感动，春妮师姐的！

44:55 职场新人的挑战：超星入职、内训和主持人大赛

49:59 美食与论文：牛姐的蜜月之旅让人啼笑皆非的惊喜！

54:58 推荐：超值美味！银耳雪梨羹让你口感细腻一周畅饮！