Każdy człowiek ma podstawowe potrzeby: potrzebę bezpieczeństwa i potrzebę akceptacji i miłości. Jeśli z jakiegoś powodu te potrzeby nie zostają spełnione kiedy jesteśmy dziećmi, nasz układ nerwowy uruchamia reakcję stresu, a my nie jesteśmy w stanie w pełni wyrażać siebie. Uczymy się więc zachowań, które pomagają nam przetrwać i spełnić nasze potrzeby.

Dzisiaj rozmawiamy o tym jakie to konkretnie zachowania i jak nauczyliśmy się radzić sobie w trudnych emocjonalnie sytuacjach kiedy byliśmy dziećmi, i jak to wyraża się w naszym zachowaniu i w naszych relacjach dzisiaj. 

Projekt Fajne Życie ma już swoją przestrzeń w sieci! Koniecznie dołącz! :) Instagram, Facebook, YouTube (coming soon ;) po więcej treści i kontakt z nami, i innymi osobami z Projektu :)

Czekamy na Twoje komentarze i przemyślenia na temat podcastów, na Twoje pytania i też propozycje tematów jakie Ciebie interesują :)

• Wprowadzenie do podcastu (00:00:00 )

• Cel podcastu (00:00:54 )

• Zachowanie wynikające z dzieciństwa (00:02:17 )

• Mechanizmy radzenia sobie z emocjami (00:02:25 )

• Chowanie prawdziwej twarzy (00:03:42 )

• Ignorowanie emocji (00:06:17 )

• Przenoszenie wzorców na własne dzieci (00:06:26 )

• Projekcja emocji (00:07:17 )

• Wyliczanie win i zasług (00:08:31 )

• Zrozumienie mechanizmów emocjonalnych (00:09:31 )

• Zawstydzanie i obrażanie (00:10:42 )

• Zamrożenie emocjonalne (00:12:03 )

• Unikanie problemów (00:12:19 )

• Mechanizmy radzenia sobie (00:12:33 )

• Trudności w konfrontacji (00:13:31 )

• Zrozumienie reakcji (00:14:03 )

• Źródło zranionego dziecka (00:15:16 )

• Wprowadzenie do newslettera (00:16:16 )

• Rozpoznawanie wewnętrznego dziecka (00:16:57 )

• Rola opiekuna (00:17:42 )

• Rola perfekcjonisty (00:18:53 )

• Rola undercover (00:20:17 )

• Rola wybawcy (00:20:53 )

• Rola duszy towarzystwa (00:21:33 )

• Rola yes man (00:22:39 )

• Rola idealizatora (00:22:39 )

• Świadomość ról (00:23:57 )

• Praktyka zmiany (00:24:31 )

• Wsparcie w relacji (00:25:07 )

• Świadomość i zmiana (00:25:29 )

• Energia w komunikacji (00:26:08 )

• Regulacja układu nerwowego (00:27:14 )

• Ciało a umysł (00:27:39 )

• Zarządzanie energią (00:28:11 )

• Praktyka jogi nidra (00:28:47 )

• Rola regularności (00:30:22 )

• Badania nad jogą (00:30:37 )

• Doświadczenie jogi nidra (00:31:10 )

• Indywidualne doświadczenia (00:31:48 )

Instagram: @projektfajnezycie
Facebook: Facebook.com/projektfajnezycie
Newsletter: Projekt Fajne Życie
YouTube: Projekt Fajne Życie