Zu alt zum Mountainbiken? Wie Raymond mit 75 die Trails eroberte #41
Description
In dieser inspirierenden Episode sprechen wir mit Raymond, der sagt: "Andere kaufen sich einen Rollator, ich ein MTB". Es geht ums Mountainbiken Lernen im Alter, um Balance, Mut & Motivation zum Start eines neuen Sports als Erwachsener, besonders mit Ü60 oder gar ü70! Raymond, der mit 75 Jahren zum ersten Mal auf ein Mountainbike gestiegen ist – und heute sicher und mit Freude Trails fährt spricht mit uns offen über Themen, wie:
- Ist man jemals zu alt, um MTB zu lernen?
- Was kann man tun, wenn der Körper im Alter anfängt, zu zwacken?
- Balanceprobleme? Ist dies ein Grund nicht mit dem MTB anzufangen?
- Welche Herausforderungen haben Erwachsene beim Mountainbike lernen im Vergleich zu Kindern?
- Wie kann man als Erwachsener (vor allem mit ü60) Balance, Koordination und Technik gezielt verbessern?
- Welche Rolle spielen mentale Stärke, Struktur und regelmäßiges Training beim Mountainbike lernen?
- Wie verändert MTB das Leben – körperlich, mental und sozial – auch im Alter?
- Kann MTB gegen Depressionen z.B. beim Renteneintritt helfen?
Raymonds Geschichte zeigt: MTB lernen als Erwachsener ist möglich – egal ob mit 35, 50 oder 75. Wenn Du glaubst, Du wärst „zu alt fürs Mountainbiken“, dann soll Dich diese Folge motivieren und Dir zeigen, wie viel machbar ist, wenn man ein paar Dinge ändert.
Hier der Balance Kurs (Trackstand), den Raymond mehrmals erwähnt (Er ist GRATIS, dabei unbezahlbar!): https://www.roxybike.online/trackstand-challenge
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