ep.10 靜心冥想的力量:提升專注力與自我覺察
Update: 2024-10-21
Description
這集一起聊聊靜心冥想的神奇功效,幫助你了解:何時需要冥想? 為何容易在冥想時睡著? 以及如何運用冥想技巧平靜思緒,減少焦慮,同時增強加自我覺察,找回內心真正的渴望
💡冥想的好處
💡什麼時候會需要靜心冥想
💡冥想總是睡著
💡冥想時思緒太多沒辦法靜下來怎麼辦
💡透過冥想釐清內心「真正想要的是什麼」
💡冥想小tips教學
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