DiscoverSoul Power 靈魂太空船ep.10 靜心冥想的力量:提升專注力與自我覺察
ep.10 靜心冥想的力量:提升專注力與自我覺察

ep.10 靜心冥想的力量:提升專注力與自我覺察

Update: 2024-10-21
Share

Description


這集一起聊聊靜心冥想的神奇功效,幫助你了解:何時需要冥想? 為何容易在冥想時睡著? 以及如何運用冥想技巧平靜思緒,減少焦慮,同時增強加自我覺察,找回內心真正的渴望



💡冥想的好處

💡什麼時候會需要靜心冥想

💡冥想總是睡著

💡冥想時思緒太多沒辦法靜下來怎麼辦

💡透過冥想釐清內心「真正想要的是什麼」

💡冥想小tips教學

--

Hosting provided by SoundOn

Comments 
In Channel
loading
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

ep.10 靜心冥想的力量:提升專注力與自我覺察

ep.10 靜心冥想的力量:提升專注力與自我覺察

祺祺,MoMo,萱,淣,夏靈