農曆新年將至，你是否感到焦慮？一年將盡，目標尚未完成，彷彿時間悄悄流逝？又或者對新的一年滿懷期待，卻不知如何起步？這集節目將陪你一起梳理過去的成就與挑戰，帶你走出年底迷茫，用實用又簡單的方法，釋放壓力、擁抱成長，並設定真正適合自己的新年目標，讓新的一年更有方向感！



這集你將收穫：



💡 擺脫年底焦慮，找回自信

為什麼年底特別容易焦慮？目標沒完成是自己不夠努力，還是方向本就不適合？重新看待「未完成」，不再自我責備。



💡 用簡單工具回顧，找到前進線索

透過具體的自我檢視工具，幫助你整理過去一年的成就與挑戰，清晰看見哪些事真正讓你成長，哪些地方需要調整。



💡 用SWOT分析，探索更多成長可能

SWOT不只適用於商業！如何用這個經典工具，剖析個人成長歷程，從優勢與挑戰中挖掘未來機會，為新年目標注入更多可能性。



💡 旅行也能成為成長契機？

想不到吧？即使是一次簡單的旅行，也能成為反思與自我探索的絕佳機會。透過生活中的小體驗，激發新的人生靈感。



💡 釋放負能量，放下未完成的遺憾

目標未完成不代表失敗。運用壓力釋放小技巧，幫助你釋放內心負擔，為新的一年創造更多正向空間。



💡 設定真正能實現的新年目標

年年喊目標，卻總是虎頭蛇尾？如何設定具體可行的行動計劃，讓新年目標不再只是口號，而是真正引領你前進的動力！



讓我們一起透過反思，釋放壓力，這的明確的未來方向，迎接一個更有力量的新年吧！

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