(00:22 ) 一時帰国のルート：中部国際空港（セントレア） → 京都 → 大阪 → 関西国際空港（KIX） で1週間半の帰省
(04:34 ) セントレアで朝風呂→矢場とんへ：空港のスーパー銭湯満喫
(06:06 ) ウェスティン都ホテル京都の朝食：出来立ておにぎりが優勝
(10:08 ) ホテルラウンジ体験：フリーフロー＆子連れ運用のコツ
(10:58 ) 大阪へ：大阪・関西万博は日本人中心で激混みの印象
(12:26 ) なんばの多様性は東京以上？街の雰囲気を語る
(14:18 ) 大阪めしのコスパに驚愕（うどん＋ミニカツ丼＝650円!?）
(16:20 ) 万博で見た“自発的オペレーション”―エレベーター＆女子トイレ整理術
(22:06 ) ANA SFC修行：台風遅延→那覇→名古屋に当日振替で切り抜け（ANA公式）
(27:00 ) プレミアムクラス搭乗：係数1.25–1.5倍＆短距離でも機内食が嬉しい
(31:00 ) CAタブレットとCRM共有の体験談―パーソナライズはどこまでOK？
(33:20 ) “フライトログ”文化を初目撃：CAさんが記入してくれるノート
(35:40 ) 近所の子どもとシングリッシュ：OK lah／I also／like thatの破壊力
(40:05 ) XREAL One Pro導入：171インチ級の没入スクリーンで機内映画館化
(41:36 ) Netflix『三体』S1感想：映像化で腑に落ちるシーン多数（三体 作品情報）
(45:06 ) ウルトラワイド画面で出張作業が捗る（空港ラウンジ活用術）
(47:02 ) 3DOFと6DOFの違い／乗り物だと画面が流れる問題の実例（6自由度(6DoF)とは）
(52:57 ) 度付きインナーレンズ＆骨伝導スピーカー：実用面の注意点（竜泉寺の湯にも寄り道）