s4ep5. 碳循環

Update: 2022-09-09

Description

碳循環流行起源？
卡路里循環
間歇性斷食
高低油脂循環？
高碳日的用途
荷爾蒙
能量支出（energy expenditure）
高碳日與訓練日的分配
補充碳水化合物與運動表現
（參考：補充碳水化合物會不會影響訓練? )
什麼樣的人適合碳循環？
碳循環公式
個人建議新手執行方式

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