DiscoverEn Armonía¿Cuáles son las claves fundamentales para lograr un autocuidado mental y físico?
¿Cuáles son las claves fundamentales para lograr un autocuidado mental y físico?

¿Cuáles son las claves fundamentales para lograr un autocuidado mental y físico?

Update: 2025-07-28
Share

Description

Mente Calma es el nuevo libro de la doctora Vanessa Benjumea. Ella, neuróloga y apasionada por el bienestar mental, nos presenta los primeros auxilios adecuados para aliviar pensamientos repetitivos que no nos permiten concentrarnos para poder avanzar en la vida. 

¿Cuáles son las claves fundamentales para lograr un autocuidado mental y físico? ¿Cómo lograr comprometernos con nuevos patrones de comportamiento para lograr una vida en Calma? La psicóloga Frauky Jiménez, nos explica cómo hacerlo
Comments 
In Channel
loading
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

¿Cuáles son las claves fundamentales para lograr un autocuidado mental y físico?

¿Cuáles son las claves fundamentales para lograr un autocuidado mental y físico?

Caracol Pódcast