¿Cuál es el mejor? Entrenar cuerpo completo o entrenar por grupos musculares

Update: 2024-07-12

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En este episodio, profundizamos en uno de los debates más candentes en el mundo del fitness: ¿es más efectivo entrenar el cuerpo completo o enfocarse en grupos musculares específicos?

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Gabo Loaiza

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