En este episodio de SaludableMente Mujer, nos sumergimos en uno de los temas más importantes —y a veces más difíciles— de nuestra vida: la autoestima y el autoconocimiento.

La forma en que nos hablamos, cómo nos tratamos, lo que creemos merecer y cómo nos vemos por dentro, influye en absolutamente todo: nuestras relaciones, nuestras decisiones, nuestras oportunidades y hasta nuestro grado de felicidad.

Hoy conversamos con Vanessa Peroza, psicóloga clínica con más de 13 años de experiencia trabajando con adolescentes, adultos y parejas; colaboradora en ViewPoint, Ser Familia y voluntaria en Fundación Semillas. Con su calidez y claridad, Vanessa nos acompaña a explorar:

- Cómo se forma la autoestima desde la infancia.- Qué es el autoconcepto y por qué es clave para tu bienestar emocional.- La importancia de nuestra voz interna… y cómo transformarla.- Por qué muchas mujeres evitan mirar hacia adentro —y qué hacer al respecto.- Estrategias prácticas para fortalecer tu autoestima desde el amor propio, no desde la exigencia.- Cómo honrar tu palabra, desarrollar disciplina, retrasar la gratificación y cultivar la gratitud. - La relación entre autoestima, éxito, bienestar y propósito de vida.

Este episodio te invita a mirar hacia adentro, a entenderte, a sanar y a tratarte con más compasión. Es de esos episodios que una mujer puede escuchar en el momento justo… y cambiar algo profundo en su vida.

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