Épisode 1- Disponibilité psychique 🧚

Vous retrouverez dans ce podcast ma définition de la disponibilité psychique et le pourquoi elle est essentielle dans les relations à soi-même et aux autres.

Apprendre à cueillir l’instant et à se fondre dans le présent nous libère et nous rend la vie plus douce.

C’est ce que je vous propose avec cette première écoute. Vivre la vie de manière plus connectée.

Bande-annonce du podcast

2 : 33 La disponibilité psychique, c’est quoi?

Méthodes

7 : 33 Comment prendre conscience de notre indisponibilité ?

12 : 15 Faire une chose à la fois

14 : 19 Méditer pour prévenir du manque d’attention

17 : 07 Se concentrer sur vos sens

24 : 14 Digital Detox

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