На этот раз у нас тема,  которая у многих вызывает священный трепет: Йога для мам: до, во время и после «аиста» 🐣

Алла Измаильская  ( мама  11-летнего подростка)  беседует с нашим преподавателем хатха йоги Анастасией Арбатской - мамой трехлетнего малыша. Обе не просто практиковали всю беременность, а вели классы, демонстрируя ученицам, что значит «быть в потоке» в прямом смысле слова. И да, Настя — тот человек, у которого  даже перед самой поездкой в роддом возникло непреодолимое желание встать в «Собаку мордой вниз» !

О чём поговорили (и посмеялись):

· Йога «в интересном положении»: какие асаны — лучшие друзья, а какие стоит на время «заморозить в чате».

· Еда не для двоих, а для себя: разбираемся в гастрономических капризах и том, что действительно нужно организму.

· Где взять время на себя, когда маленький человечек считает вас своим личным 24/7 курортом «всё включено»?

· Фирменный рецепт быстрого восстановления от двух практикующих мам-йогинь. Спойлер: это не только про физику.

Этот выпуск — не сухая инструкция, а дружеская беседа с долей иронии и огромной порцией поддержки. Мы разложили всё по полочкам, чтобы вы не переживали, а наслаждались самым удивительным периодом в жизни.