Вся правда о мозге, о которой не говорят в школе
Update: 2025-10-17
Description
Сегодня у меня в гостях Бибигуль Кушалиева — нейропсихолог, нейробиолог, руководитель нейротренингового центра, автор книги по гимнастике для мозга и магистр биологии. Бибигуль помогает людям справиться с тревожностью, выгоранием; улучшить память, внимание, креативность, дисциплину и выстроить систему «Когнитивный капитал» - память , внимание, антистресс, дисциплину, из хаоса и прокрастинации — в ясность, концентрацию и внутреннюю силу.
В этом выпуске мы обсудили мозг как главный инструмент осознанной жизни:
- как на самом деле работает наш мозг
- что такое нейропластичность и как она помогает нам менять жизнь в любом возрасте
- зачем мозгу движение и почему танцы, йога и плавание — лучшие тренировки для ума
- как стресс влияет на память и что делает наш мозг, когда мы слишком много думаем
- почему важно ставить цели и фокусироваться на 1–2 направлениях, чтобы не выгорать
- как развивать альфа-ритм и научиться входить в состояние спокойной концентрации
- чем полезен ментальный отдых и как отличить усталость от перегрузки мозга.
Полезные ссылки:
► Нейропрактика для быстрого засыпания https://t.me/bkushalieva11/7296
► Youtube http://www.youtube.com/@bkushalieva
► Инстаграм https://www.instagram.com/bkushalieva?igsh=MWJhbGZhMDNqejFiYg%3D%3D&utm_source=qr
► Телеграм https://t.me/bkushalieva11
► Bконтакте https://vk.com/neurosmartroom
-----------------------------
Стать гостем подкаста, сотрудничество и реклама: irin.voloschuk@gmail.com
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
