Нечего стесняться: честно о женском теле, гормонах и возрасте
Update: 2025-06-13
Description
Сегодня у меня в гостях - Маша Хёрд: тренер по эмоциональному интеллекту и исследовательница женской физиологии. Маша много и глубоко изучает эту тему и говорит о ней в своих соцсетях, поддерживая других женщин в изучении темы женской природы.
С Машей мы говорим о том, о чем редко принято говорить вслух:
- почему тема менструального цикла, менопаузы и гормональных изменений все еще остается табу
- как связаны цикл, энергия, питание и тренировки
- почему энергия важнее веса, а забота о себе — это не крем, а сон, белок и тяжелый жилет
- и как научиться уважать и поддерживать себя в разные фазы своей женственност, даже если мы привыкли быть продуктивными как мужчины.
Это очень живой и честный разговор о взрослении, гормональных изменениях, менопаузе, женской природе и принятии.
Полезные ссылки:
► Ссылка на полезный ежедневник от Маши, упоминаемый в выпуске https://disk.yandex.ru/d/crkTTGr3UtnWaw
► Воркшоп «В ритме женщины» https://taplink.cc/masha_herd
► Инстаграм Маши https://www.instagram.com/masha_herd/
► Стать гостем подкаста, сотрудничество и реклама: irin.voloschuk@gmail.com
► Мы помогаем экспертам и бизнесу запустить свой собственный подкаст с нуля https://launchpodcast.carrd.co/
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
