В этом выпуске в гостях Дима Мацкевич — основатель Handl.ai, и проекта emotional granularity. 

Поговорили про рациональный подход, как произошел сдвиг в сторону эмпатии и эмоциональной гранулярности, о новом проекте Димы Emotional tantra [emtr] и как он использует эти подходы в повседневной жизни с близкими, коллегами и даже малознакомыми людьми.

🔗 Подписывайтесь на мой канал https://t.me/brainshare и канал Димы https://t.me/Matskevich

Эмоциональная тантра https://www.instagram.com/emotional.tantra/

0:00 Начало

0:25 Сценарий подкаста от ChatGPT

1:25 Про Диму

2:00 Про рациональный подход

5:37 От рационального к эмоциональному

12:50 Привычки как каркас жизни

15:10 Фокус на процессе, а не цели 

15:50 Про мой личный опыт развития эмоциональной гранулярности

17:30 Про замечание из разных состояний

19:00 Интуиция — это баг или опыт из подсознания?

21:30 Эмоции как интерфейс доступа к подсознанию

22:15 Как появились группы эмоциональной гранулярности

27:00 Отличия коучинга и терапии

28:00 Микс из элементов разных практик

30:10 Теория — практика с собой — практика в группах

33:33 Про дизайн продукта emotional tantra 

35:00 Перенос практик из групп в повседневную жизнь

40:30 Ретрит с коллегами вместо тимбилдинга

43:00 Обратная сторона проживания эмоций 

47:00 Скилл работы с эмоциями

50:00 Как не убегать от реальности и оставаться в интенсивном состоянии

53:00 Пойти в контакт из любопытства

56:40 Что почитать/послушать на тему