Якщо не спати, ти будеш розсіяним, погано працюватимеш, а ще тобі постійно хотітиметься цукру і швидких вугдеводів. Сон – це фундамент, на якому будується все наше життя. В цьому випуску я поділюсь дієвими порадами, як спати міцно й з користю.

В подкасті «Саморозвиток і Суржик» я раз на два тижні обираю сферу життя або техніку саморозвитку для роботи. Протягом 21 дня я працюватиму над цією темою та згодом випущу окремий запис з результатами.

Це перший, пілотний випуск. Якщо у вас є побажання та ідеї щодо наступних випусків, можете написати мені в інсті: https://www.instagram.com/walkingbls