DiscoverФича 2.0Как избавиться от бессонницы? Мой гость, Александр Пальман, врач высшей категории, КМН, сомнолог
Как избавиться от бессонницы? Мой гость, Александр Пальман, врач высшей категории, КМН, сомнолог

Как избавиться от бессонницы? Мой гость, Александр Пальман, врач высшей категории, КМН, сомнолог

Update: 2025-08-27
Share

Description

Оказывается, есть очень мифов о том, сколько мы спим на самом деле. Часто люди думают, что они вообще не спят, с их слов часа 2-3. Так ли это на самом деле или мы так "думаем"? Нужны ли гаджеты для контроля сна, эффективен ли мелатонин и кому необходимы снотворные? Обо всем в подкасте...

Comments 
In Channel
loading
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

Как избавиться от бессонницы? Мой гость, Александр Пальман, врач высшей категории, КМН, сомнолог

Как избавиться от бессонницы? Мой гость, Александр Пальман, врач высшей категории, КМН, сомнолог