Как правильно ссориться? Ева Егорова
Update: 2025-06-25
Description
Иногда случается, когда конфликт неизбежен.
Что делать в ситуации, если захватывает кортизол?
Нужно ли контролировать свои эмоции?
Как наш мозг распознаёт конфронтацию?
Каким способом конструктивно выразить недовольство?
Как тело подаёт сигналы об угрозе конфликта?
Какую идею важно помнить в момент ссоры?
Как стабилизировать своё состояние, помочь себе и поддержать?
В этом эпизоде обсуждаем поведение во время ссоры с когнитивно-поведенческим психотерапевтом Евой Егоровой.
Поговорили про валидацию чувств, отстаивание личных границ, оценку обстановки. Истории из жизни, полезные упражнения и советы тоже здесь.
Слушайте и выдыхайте!
Телеграм-канал Студии Р1: https://t.me/studiorrr1
Дзен Студии Р1: https://dzen.ru/id/6698f138b62757642923c49a
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
