DiscoverНас Этому Не УчилиКак справиться с тревогой? Обсуждаем с клиническим психологом
Как справиться с тревогой? Обсуждаем с клиническим психологом

Как справиться с тревогой? Обсуждаем с клиническим психологом

Update: 2024-10-3112
Share

Description

Привет! Я Юля Бикеева, основательница wellness-бренда BIKKI. В этом подкасте я говорю с экспертами о том, что волнует современную девушку — уход за собой, питание, саморазвитие и, конечно, я не могла обойти тему ментального здоровья.  


Этот выпуск про тревогу и тревожность (да, это разные состояния!) И об этом нам сегодня расскажет клинический психолог — Настя Бутенко.


Вы узнаете:

🟣 почему тревога — это абсолютно нормально

🟣 чем тревога отличается от тревожности? как они возникают?

🟣 нужно ли пить таблетки, чтобы избавиться от тревожности?

🟣 как отличить паническую атаку от сильного волнения? 

🟣 что делать, если у вас или вашего близкого паническая атака?


Полезное из выпуска:

Шкала тревоги Бека: https://www.b17.ru/tests/bai/

Дыхание по квадрату: https://podcast.ru/e/4xuot0YNSgo 

Выпуск про СДВГ: https://podcast.ru/e/7jyhOi1kGm./ 


Позаботиться о коже и уделить время себе вместе с мультифункциональной спрей-сывороткой от D'Alba: https://clck.ru/3DVwSu


Больше про зож и вэлнес жителя большого города: https://t.me/nasneuchili  

Блог Насти Бутенко: https://www.instagram.com/butenko_psy, основательницы клиники ЦКПиР https://www.instagram.com/kukuha.team


Мой второй подкаст про предпринимательство «Корпорация ЗОЖ», где я рассказываю, как строю свой бизнес: https://podcast.ru/1564090792 


erid: LjN8JtKw6 Реклама ООО "Дальба Рус" ИНН 9710116278

Comments 
In Channel
00:00
00:00
1.0x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

Как справиться с тревогой? Обсуждаем с клиническим психологом

Как справиться с тревогой? Обсуждаем с клиническим психологом

We and our partners use cookies to personalize your experience, to show you ads based on your interests, and for measurement and analytics purposes. By using our website and our services, you agree to our use of cookies as described in our Cookie Policy.