Це четвертий сезон подкасту “Розмови в Тишини”, де ми відкрито і без прикрас говоримо про внутрішні трансформації, пошук балансу і жагу до змін.
У першому відеовипуску Артем Горін, засновник Школи, спілкується з Валентином Мужановським — експертом із руху, довголіття і природної реабілітації тіла, випускником та партнером Школи. Валентин має за плечима 16 років професійного спорту і понад 20 000 персональних тренувань, а його підхід базується на фундаментальних принципах рухового розвитку.

У відвертій бесіді Валентин розповідає про свій досвід долання особистих криз, травм і складнощів. Про те, як йому вдалося переглянути своє життя, щоб віднайти новий рівень розуміння тіла, здоров'я та внутрішнього спокою.

Про що говоримо в першому епізоді:

[01:19 ] - Контекст, цілі та головна ідея створення Школи ментального здоров‘я Тишина.
[05:24 ] - Роль медитації та "м'якої дисципліни"
[09:16 ] - Концепція функціонального довголіття
[11:30 ] - Вплив сучасних технологій на фізичну активність
[22:00 ] - Від травми до відновлення та створення успішного проєкту
[26:56 ] - Навчання в Gray Institute та його вплив на професійний шлях та масштабування
[36:57 ] - Роль медитації в особистій трансформації Валентина та його поглядах на життя й роботу
[01:02:56 ] - Запуск челенджа "100 3Dорових присідань" та його цілі. Можливості в Школі «Тишина»

Приєднуйтеся до прослуховування та надихнутися на власні зміни!

Навчатися в нас: https://t.me/TishinaSchoolBot?start=source-buzzsprout
Челендж “100 3Dорових присідань“: https://t.me/+1SfqJ2xmrrFkNmVi

Підписуйтесь:
Артем Горін — https://www.instagram.com/artemgorin_sense/
Валентин Мужановський —  https://www.instagram.com/v.muzhanovsky/
Школа ментального здоров‘я Тишина — https://www.instagram.com/tishina.meditation/