Новый эпизод цикла про ограничения во время беременности посвящён теме спорта. 

Я никогда не была профессиональной спортсменкой, но регулярная физическая активность в моей жизни была почти всегда. И когда я забеременела, то не столкнулась с какими-либо ограничениями, которые бы повлияли на подход к тренировкам. Но я знаю о том, что ограничения существуют. и чтобы детально разобраться в вопросах я пригласила двух экспертов: Марину Осокину – реабилитолога, инструктора по лечебной физкультуре, йогатерапевта, преподаватель проекта PhysioSapiens (Kinesiopro), спикера российских и международных конференций, автора книги «Мышцы тазового дна» и врача акушера-гинеколога, автора подкаста «Раздвиньте ноги», ТГ-канала ВрачКрумкач и книги «Всё о ней. Бережная гинекология от первой менструации до постменопаузы» – Олю Крумакач.

Марина и Оля помогли с разных сторон рассмотреть вопросы связанные со спортом и ограничениями, но если я что-то не учла и у вас остались вопросы, то пишите их в комментариях, а я попрошу Марину и Олю помочь с экспертными ответами. 

Почта, если хочешь поделиться своей историей – every_fifth@inbox.ru

Мой ТГ-канал – https://t.me/la_privet

Мой блог – https://www.instagram.com/tempovolare

Блог Марины Осокиной – https://www.instagram.com/osokina.marina

ТГ-канал Марины – https://t.me/osokinamarina

Блог Оли Крумкач – https://www.instagram.com/reo_mur

ТГ-канал Оли – https://t.me/olyakrumkach

Ютуб-канал Оли – https://www.youtube.com/@olga_krumkach

Благодарности:

Музыка и монтаж – Aikhal

Фото для обложки – Оксана Моисеева 

Обложка – Юля Прохорова

Логотип – Света Петроманова