Нейропластичность: что влияет на молодость ВАШЕГО мозга?
Description
Спойлер: Волшебной таблетки нет, но есть реальные научные стратегии, которые работают. Узнайте, как взять здоровье своего мозга под контроль!
➡️ ИИ-сервис для повышения твоей эффективности и стрессоустойчивости Via MD: mdinc.ru
❤️ Поддержать автора: https://pay.cloudtips.ru/p/5feb468f
🔥 Телеграм: https://t.me/coodinika
Слушаем и наслаждаемся:
00:00 — вступление
00:22 — что значит «Мозг стареет?» и нужно ли что-то с этим делать
02:17 — можно ли отсрочить старение мозга
04:30 — механика старения мозга
06:06 — что такое тренировка мозга
07:47 — от чего зависит нейропластичность
09:49 — практикуйте информационный детокс
11:23 — найдите гармонию и баланс занятий
13:01 — повышайте качество жизни
13:46 — добавьте рутины
14:49 — когнитивная нагрузка
16:43 — последствия ковида
18:11 — как самостоятельно развивать нейроплатичность
21:28 — как понять, что нужно тренировать мозг
28:00 — как технологии влияют на состояние мозга
United States
