Почему мы тревожимся
Update: 2025-06-27
Description
– Зачем вообще нужна тревога и почему она встроена в нашу биологию
– Как мозг запускает тревожную реакцию ещё до того, как вы успели осознать, что происходит
– Почему тревога стала хронической в 21 веке
– Как когнитивные искажения усиливают тревожность и как их «отловить»
– Что говорят исследования о КПТ, экспозиции и навыках эмоциональной регуляции
Эта лекция не про то, как «не тревожиться», а про то, как перестать бояться своей тревоги и научиться с ней работать.
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
