Почему хочется спать после еды?
Description
Кратко. Первое, второе, компот и сладкий послеобеденный сон — к такому распорядку нас приучают еще в детском саду. Вот только в одной из статей мы уже выяснили, что для здоровья после еды лучше немножко подвигаться хотя бы 10 минут. Но нас одолевает сонливость, потому что мы тратим энергию на переваривание пищи.
Источники:
Клиника Кливленда
https://health.clevelandclinic.org/tired-after-eating
Ассоциация сна
https://www.sleepfoundation.org/nutrition/why-do-i-get-sleepy-after-eating
Пабмед
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25499829/
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Телеграм: https://t.me/tolkosprosit
Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum
Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки»: https://bezshapki.mave.digital
United States
