Купрум

erid: 2VfnxyLNW1vРеклама. www.skin.ru. Кратко. Да, увлажнение — важный этап ежедневного ухода. Вне зависимости от типа кожи необходимо поддерживать баланс влаги. Средства для ухода за жирным типом кожи часто направлены на «удаление» избытка кожного сала — это может спровоцировать дискомфорт. Даже жирная кожа может испытывать обезвоженность и дефицит влаги, особенно если в вашем уходе есть отшелушивающие и подсушивающие средства.Для увлажнения жирной кожи подбирайте средства с легкой текстурой и действием против несовершенств. Обновленный корректирующий крем-гель Effaclar DUO+M от дерматологической лаборатории La Roche-Posay может уменьшить жирность кожи и сбалансировать ее микробиом, при этом увлажняя ее, сокращая высыпания и не закупоривая поры.Источники:► Клиника Кливленда:• https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/12233-acne• https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/21792-hormonal-acne ► Сайт Американской академии дерматологии:• https://www.aad.org/public/diseases/a-z/dry-skin-symptoms • https://www.aad.org/public/diseases/acne/skin-care/moisturizer • https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/dry/oily-skin ► Американский сайт для пациентов от Национальных институтов здравоохранения США:• https://medlineplus.gov/ency/article/002043.htm ► Сайт Университета Джонса Хопкинса:• https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/sunscreen-and-your-morning-routine Подписывайтесь на наши соцсети:ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media Telegram: https://t.me/tolkosprositДзен: https://zen.yandex.ru/cuprum🎧 Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки»: https://bezshapki.mave.digital

erid: 2VfnxwX6i3aРеклама. www.skin.ru. Антивозрастную косметику дерматологи рекомендуют добавлять в уход за кожей после 40 лет либо раньше, если проявляются признаки старения кожи. Вне зависимости от возраста всем нам стоит пользоваться санскрином и увлажняющим средством — это два важнейших продукта, замедляющих старение кожи. Существует также множество средств без пометки anti-age, в состав которых входят активные ингредиенты, позволяющие продлить молодость кожи в любом возрасте. Для более интенсивного ухода, особенно в период межсезонья, стоит обратить внимание на сыворотки. Например, концентрированная увлажняющая сыворотка против морщин HYALU B5 от бренда La Roche-Posay. Продукт обеспечивает комплексный уход за кожей благодаря гиалуроновой кислоте, мадекассосиду и витамину B5.Источники:► Сайт Американской академии дерматологии:• https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/care/skin-care-in-your-40s-and-50s • https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/care/skin-care-tips-dermatologists-use • https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/care/skin-care-in-your-20s • https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-secrets/anti-aging/reduce-premature-aging-skin • https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/dry/pick-moisturizer ► Медицинское издание Medical News Today:• https://www.medicalnewstoday.com/articles/when-to-start-using-anti-aging-products#too-early-or-too-late ► Сайт американского издательства Parents:• https://www.verywellfamily.com/can-pregnant-women-use-retinol-5197846 ► Сайт Национального центра биотехнологической информации США:• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8657738/ Подписывайтесь на наши соцсети:ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media Telegram: https://t.me/tolkosprositДзен: https://zen.yandex.ru/cuprum🎧 Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки»: https://bezshapki.mave.digital

erid: 2VfnxyH1gdWРеклама. www.skin.ru. Регулярный уход — важный аспект в лечении атопического дерматита. Именно он играет ключевую роль в поддержании длительной ремиссии. Среди гаммы Lipikar от La Roche-Posay можно найти средства, разработанные специально для сухой и склонной к атопии кожи. Липидовосстанавливающий бальзам LIPIKAR AP+m содержит комплекс ингредиентов, которые призваны восстановить баланс микробиома кожи. Средство помогает моментально увлажнить сухую кожу, устранить зуд и раздражение и продлить ремиссию.Источники:Клиника Кливлендасайт Американской академии дерматологииПодписывайтесь на наши соцсети:ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media Telegram: https://t.me/tolkosprositДзен: https://zen.yandex.ru/cuprum🎧 Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки»

erid: 2VfnxxcUgGQРеклама. www.skin.ruПри выборе метода депиляции нужно ориентироваться на состояние кожи, болевой порог, стоимость, частоту проведения процедур и ожидаемую длительность результата, а также на возможные побочные эффекты и последствия.Если у вас сухая кожа, некоторые методы депиляции, например воск, могут усугубить ее состояние и вызвать шелушение. Тогда предпочтение лучше отдавать крему либо после депиляции наносить на кожу восстанавливающие средства.Для этого подойдет восстанавливающий бальзам Cicaplast B5+ от бренда дерматологического ухода La Roche-Posay: благодаря пантенолу и мадекассосиду в составе средство может восстановить, успокоить и защитить раздраженную кожу, а также сбалансировать ее микробиом. Источники:сайт Американской академии дерматологииМедицинское издание Verywell HealthПодписывайтесь на наши соцсети:ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media Telegram: https://t.me/tolkosprositДзен: https://zen.yandex.ru/cuprum🎧 Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки»

erid: 2VfnxvXNu68Реклама.skin.ruПеред тренировкой лучше не наносить макияж и следить за тем, чтобы кожа была чистой. Во время занятий постарайтесь не трогать лицо руками, а после тренировки не забудьте тщательно очистить кожу от пота, пыли и бактерий, а потом увлажнить ее подходящими средствами. Если следовать этим советам, физическая активность принесет вашей коже только пользу.Не забудьте нанести на открытые участки кожи санскрин, если занимаетесь на улице. Рекомендуем гамму солнцезащитных средств Anthelios от дерматологического бренда La Roche-Posay. В этой линейке вы можете найти средства для лица и тела в удобном вам формате: крем или молочко, спрей и даже стик. Все средства протестированы и одобрены дерматологами и подходят в том числе для чувствительной кожи.Источники:сайт Американской академии дерматологиисайт Национального центра биотехнологической информации СШАсайт медицинской информации WebMDмедицинское издание Everyday HealthПодписывайтесь на наши соцсети:ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media Telegram: https://t.me/tolkosprositДзен: https://zen.yandex.ru/cuprum🎧 Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки»

erid: 2VfnxvXCV1SРеклама.www.skin.ruСамый действенный способ — соблюдение правил здорового образа жизни: здоровый сон и отказ от курения. Если речь идет о возрастных изменениях, консервативные методы не помогут — можно обратиться к средствам ухода за кожей и методам пластической хирургии. Некоторые дерматологи рекомендуют использовать кремы, в состав которых входит кофеин — вещество сужает сосуды, и меньше жидкости выходит во «внешнее пространство». Одним из таких средств является увлажняющая концентрированная сыворотка для кожи вокруг глаз Hyalu B5 от бренда дерматологического ухода La Roche-Posay, которая увлажняет кожу и борется с темными кругами и другими признаками усталости.Источники:• сайт с медицинской информацией для пациентов от некоммерческого академического медицинского центра• сайт Университета Джонса Хопкинса• сайт с медицинской информацией от Министерства здравоохранения Великобритании• Клиника Кливленда• статьи «Купрума» на темы блефаропластики и патчей для глаз:— https://cuprum.media/razbor/blefaroplastika— https://cuprum.media/lifestyle/patch• сайт Национального центра биотехнологической информации США• сайт Американской академии офтальмологииПодписывайтесь на наши соцсети:• ВКонтакте• Telegram• Дзен🎧 Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки»

erid: 2VfnxxBMFRzРеклама. skin.ruЗависит от способа введения. Гиалуроновая кислота в виде кремов, лосьонов и других наружных средств подходит для увлажнения, однако ее нельзя смело назвать «мазью для лица от морщин». Дерматологическая марка La Roche-Posay предлагает целую гамму средств с высоким содержанием гиалуроновой кислоты — гамму Hyalu B5. Увлажняющая концентрированная сыворотка против морщин обеспечивает интенсивное увлажнение кожи, повышение тонуса и эластичности благодаря наличию в составе двух видов гиалуроновой кислоты. Поскольку средства этого бренда разработаны совместно с дерматологами, они имеют оптимальную концентрацию активных молекул, что позволяет достичь высокой эффективности формулы даже для чувствительной кожи.Источники: Клиника Кливленда: https://my.clevelandclinic.org/health/articles/22915-hyaluronic-acid https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/10984-wrinkles сайт Национального центра биотехнологической информации США: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8322246/ Гарвардское медицинское издательство: https://www.health.harvard.edu/blog/the-hype-on-hyaluronic-acid-2020012318653 сайт от Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) США: https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/dermal-filler-dos-and-donts-wrinkles-lips-and-more Подписывайтесь на наши соцсети: ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media Telegram: https://t.me/tolkosprosit Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки»: https://bezshapki.mave.digital

erid: 2Vfnxwba1Mr Реклама. skin.ruСуществует несколько способов сделать пигментные пятна менее заметными. Для того чтобы подобрать тот вариант, который будет оптимальным именно для вас, важно обратиться к врачу-дерматологу. Для коррекции пигментных пятен всех типов подойдет концентрированная сыворотка Mela B3 — она содержит запатентованный компонент Меласил, а также ниацинамид в высокой концентрации и обеспечивает видимый эффект на коже уже через неделю использования. Чтобы сделать домашний уход комплексным и предотвратить новую пигментацию, подберите средство с фотозащитой: например, крем-уход против пигментации Mela B3 от La Roche-Posay — благодаря активным ингредиентам он уменьшает даже застойные пигментные пятна, а также обладает фактором защиты SPF 30. Источники: американский сайт для пациентов от Национальных институтов здравоохранения США: https://medlineplus.gov/ency/article/002086.htm сайт с медицинской информацией для пациентов от некоммерческого академического медицинского центра: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/age-spots/diagnosis-treatment/drc-20355864 сайт Американской академии дерматологии: https://www.aad.org/public/cosmetic/age-spots-marks/get-rid-spots Подписывайтесь на наши соцсети:ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media Telegram: https://t.me/tolkosprosit Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки»: https://bezshapki.mave.digital

erid: 2VfnxwPcjKn Реклама. skin.ruЕсли нет проблем с кожей, использовать термальную воду не обязательно. Однако некоторые исследования показывают, что правильно подобранная термальная вода для лица может дополнять уход за кожей с акне, псориазом и другими проблемными состояниями. Термальная вода может освежить и увлажнить, что особенно актуально для чувствительной, реактивной кожи, а также в ситуации повышенной температуры воздуха или чрезмерной сухости. Термальная вода дерматологического бренда La Roche-Posay имеет высокую концентрацию минерала селена — мощного природного антиоксиданта. Благодаря этому она нейтрализует свободные радикалы, повреждающие клетки, и тем самым оказывает успокаивающее и увлажняющее действие. Источники: сайт медицинской литературы «Science Direct»: https://www.sciencedirect.com/topics/earth-and-planetary-sciences/thermal-water сайт Национального центра биотехнологической информации США: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7563194/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7563194/table/jcm-09-03047-t002/?report=objectonly сайт The Derm Review: https://thedermreview.com/thermal-water-for-the-skin-is-it-worth-it/#:~:text Подписывайтесь на наши соцсети: ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media Telegram: https://t.me/tolkosprosit Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки»: https://bezshapki.mave.digital

erid: 2Vfnxwvbjip Реклама. skin.ru Хотя кажется, что какие-то участки тела, например кисти, стопы или уши, скрыты от солнца одеждой или волосами, их все равно необходимо защищать. Наносить санскрин нужно примерно за 30 минут до выхода на улицу, а также обновлять слой каждые два часа. Рекомендуем использовать невидимый солнцезащитный флюид ANTHELIOS UVmune 400 с фактором защиты SPF 50+ / PPD 42 — флюид обеспечивает очень высокую защиту даже от ультрадлинных UVA-лучей, которые повреждают кожу на клеточном уровне. Источники: сайт Всемирной организации здравоохранения: https://www.who.int/health-topics/ultraviolet-radiation#tab=tab_1 Фонд рака кожи: https://www.skincancer.org/blog/surprising-danger-planes-trains-automobiles/ сайт клиники Clear Dermatology: https://cleardermatology.com/sunburn-on-cloudy-day/ онлайн-библиотека Wiley: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1177/1077727X01301005 сайт с медицинской информацией от Министерства здравоохранения Великобритании: https://www.nhs.uk/live-well/seasonal-health/sunscreen-and-sun-safety/ Клиника Кливленда: https://health.clevelandclinic.org/is-the-sunscreen-in-your-makeup-enough/ Подписывайтесь на наши соцсети: ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media Telegram: https://t.me/tolkosprosit Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки»: https://bezshapki.mave.digital

Кратко. Карта прыщей не имеет под собой научной основы. Высыпания обычно возникают на тех участках, где много сальных желез (особенно на лице). Связь здесь простая: кожное сало забивает поры, в них «застревают» мертвые клетки. А еще туда могут проникнуть живущие на коже бактерии Cutibacterium acnes — тогда начнется воспаление и появится гнойная головка.Ссылки на источники:Сайт о коже DermNet:https://dermnetnz.org/topics/sebumСайт с медицинской информацией от министерства здравоохранения Великобритании:https://www.nhs.uk/conditions/acupuncture/Подписывайтесь на наши соцсети: ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media Telegram: https://t.me/tolkosprosit Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки»: https://bezshapki.mave.digital

Нет. Перфорированные очки, также известные как очки с дырочками, могут немного улучшить четкость зрения за счет ограничения световых лучей, попадающих в глаза. Однако этот эффект тут же исчезнет, как только вы снимете такие очки. Ношение перфорированных очков не улучшает зрение в долгосрочной перспективе и не лечит близорукость, астигматизм, дальнозоркость или иные офтальмологические проблемы. О том, эффективны ли упражнения для глаз, мы писали в статье «Гимнастика для глаз помогает исправить зрение и уберечь его?». Источники: Американская академия офтальмологии https://eyewiki.org/Pinhole_Intraocular_Lenses База данных Pubmed https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24605432/ Клиника Мэйо https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/lazy-eye/diagnosis-treatment/drc-20352396 Подписывайтесь на наши соцсети: Telegram: https://t.me/tolkosprosit ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки»: https://bezshapki.mave.digital

Вспомните, как поздним вечером вы решили посмотреть ужастик. Фильм оказался настолько жутким, что каждый шорох в квартире заставляет вздрагивать. Темный коридор, тусклый свет ночника и... зеркало. Не покидает ощущение, что за вами кто-то наблюдает. Страх парализует, и вы обходите зеркало стороной, не осмеливаясь взглянуть в него. Для большинства это всего лишь минутное беспокойство, вызванное просмотром фильма. Но для некоторых людей этот страх перед зеркалами не исчезает с наступлением дня. Он становится частью повседневной жизни, превращаясь в настоящую фобию. Источники: Американская психологическая ассоциация Strange-face-in-the-mirror illusion Клиника Кливленда Eisoptrophobia (Fear of Mirrors) Статьи Купрума:Почему людям нравится смотреть ужасыКогнитивно-поведенческая терапияОткуда берутся фобииПодписывайтесь на наши соцсети: ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media Telegram: https://t.me/tolkosprosit Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки»: https://bezshapki.mave.digital

Зевота — повседневное явление, в среднем человек за день зевает около 20 раз. Если посмотреть на зевающего человека, вы, скорее всего, тоже захотите зевнуть. Это интересный аспект, который привлекает внимание ученых. И хотя точные причины, делающие зевоту заразительной, до конца не изучены, на этот счет существует несколько теорий. Источники: Национальная библиотека медицины США Yawning and its physiological significance The thermoregulatory theory of yawning: what we know from over 5 years of research What We Know Currently about Mirror Neurons Клиника Кливленда Why Do You Yawn — and Is It СтикерпакПодписывайтесь на наши соцсети: ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media Telegram: https://t.me/tolkosprosit Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки»: https://bezshapki.mave.digital

Спреи от мигрени — это лекарственные формы, созданные для быстрого введения активного вещества через слизистую оболочку носа. Они содержат активные компоненты: суматриптан или золмитриптан, которые направлены на облегчение симптомов мигрени.Источники: Национальная библиотека медицины США Zavegepant nasal spray for the acute treatment of migraine: A meta analysis Zolmitriptan Nasal Spray Клиника Кливленда What To Know About Nasal Spray for Migraines Американский фонд борьбы с мигренью DO NASAL SPRAYS FOR MIGRAINE WORK? PLUS, WHICH ONES TO TRY Подписывайтесь на наши соцсети: ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media Telegram: https://t.me/tolkosprosit Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки»: https://bezshapki.mave.digital

Кратко. Слезы на свадьбе — обычная и знакомая многим реакция на какие-то моменты церемонии. Кого-то может растрогать обмен клятвами между женихом и невестой, другие плачут из-за традиционных свадебных обычаев. Слезы — это реакция на трогательное и эмоциональное событие. Не нужно их стесняться. Источники: Национальная медицинская библиотека США https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4035568/ Американская психологическая ассоциация https://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037%2Femo0000450 Сайт Psychology Today https://www.psychologytoday.com/intl/blog/fighting-fear/201303/why-some-people-react-emotionally-weddings Подписывайтесь на наши соцсети: ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media Телеграм: https://t.me/tolkosprosit Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки»: https://bezshapki.mave.digital 

Нет. Сны — результат переживаний в прошлом, а не предсказание будущих событий. Однако кошмарные сны могут сопровождать некоторые ментальные и физические состояния. О том, почему нам снятся кошмары, мы писали в одном из наших материалов. Источники: Клиника Кливленда. Почему мы видим сны? Клиника Кливленда. Сон PubMed. Статья: Сны предсказывают будущее? Содержание снов как предиктор когнитивного ухудшения при болезни Паркинсона PubMed. Статья: Кошмарные сны во время третьего триместра беременности PubMed. Статья: Умственная активность сна и тревожные сновидения Подписывайтесь на наши соцсети: ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media Telegram: https://t.me/tolkosprosit Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки»: https://bezshapki.mave.digital

Кратко. Существует список регионов, эндемичных по тому или иному заболеванию, передаваемому через укус клеща. Как правило, это связано с климатическими условиями и природным ландшафтом.Источники:Клиника Кливленда: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/7234-tick-bitesУправление федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучию человека по городу Москве. О перечне эндемичных территорий по клещевому вирусному энцефалиту:https://77.rospotrebnadzor.ru/index.php/press-centr/186-press-centr/11554-o-perechne-endemichnykh-territorij-po-kleshchevomu-virusnomu-entsefalitu-v-2022-godu-3-02-2023сайт Центров по контролю и профилактике заболеваний США:https://www.cdc.gov/tick-borne-encephalitis/geographic-distribution/index.htmlhttps://wwwnc.cdc.gov/travel/yellowbook/2024/infections-diseases/lyme-disease#:~:text=In%20North%20America%2C%20highly%20endemic,and%20north%2Dcentral%20United%20States https://www.cdc.gov/ticks/avoid/on_people.htmlсайт Всемирной организации здравоохранения:https://www.who.int/teams/health-product-policy-and-standards/standards-and-specifications/vaccines-quality/tick-borne-encephalitis-vaccineПодписывайтесь на наши соцсети: ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media Telegram: https://t.me/tolkosprosit Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки»: https://bezshapki.mave.digital

Весна действительно влияет на половое влечение, но не совсем так, как принято считать. В этом выпуске обсуждаем, что происходит с половыми гормонами весной, на какой месяц приходится пик рождаемости и почему и от чего вообще зависит половое влечение. О том, как другие времена года влияют на либидо, писали в статье «Как время года влияет на сексуальное влечение». Источники: Клиника Кливленда https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/15216-low-libido-low-sex-drive Демоскоп https://www.demoscope.ru/weekly/ssp/rus_month.php Сайт «Пабмед» https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21802437/ Cайт NCBI https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4720522/ Подписывайтесь на наши соцсети: ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media Telegram: https://t.me/tolkosprosit Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки»: https://bezshapki.mave.digital

Кратко. Музыка и еда — два аспекта человеческой культуры, которые способны вызывать глубокие эмоции и воспоминания. Исследования последних лет показывают, что музыка действительно может изменять наше восприятие вкуса. Однако в таких работах всегда существуют ограничения, связанные с разнообразием индивидуальных реакций и субъективным восприятием.Источники:Национальная медицинская библиотека СШАhttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19679162/https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8400481/Сайт ScienceDirecthttps://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0950329310001217https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0195666316306134?via%3Dihubhttps://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1878450X23000112#preview-section-introductionИздательство Springer Naturehttps://link.springer.com/article/10.3758/s13423-012-0321-zПодписывайтесь на наши соцсети:ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.mediaТелеграм: https://t.me/tolkosprosit Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки»: https://bezshapki.mave.digital